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清水 温子 自己紹介

快適に過ごす。

2022/05/22(日) 清水 温子

5月は毎年快適な気候ですが、

今年は夏日になったり急に寒くなったりと温度差が激しいですね。

寒暖差の大きさは体に負担がかかりますので、

季節の変わり目はご注意ください。

 

~ 室内の快適な温度について ~

 クールビズの設定では室温28℃(17℃~28℃以下)が目標になっています。

エコで環境にはいいかと思いますが、

我慢しすぎて熱中症になるのもよくないかと思います。

夏場は25℃~28℃以下に室温を設定すると快適に過ごせます。

湿度の快適さは40%~60%。

乾燥するとウイルスが活発に、湿度が高すぎるとカビの原因に。

梅雨の季節は除湿器や除湿剤を置くなど調整が必要です。

室内が暑すぎると業務の効率も悪くなり、寒すぎるのも体調を崩します。

個人差がありますので快適な温度を試しながら、

暑い夏をのりきりましょう!

 

~ ワンポイント ~

・サーキュレーターなどを活用

暑い空気は上に寒い空気は下にさがるので、空気を循環させる。

・観葉植物を置く

・観葉植物を置く

デスクに置くだけで、癒しになるのでオススメ!

水耕栽培ですと水やりも軽減するので、お手軽です。

 

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