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熱中症対策

2023/07/30(日) 日々のこと東 芙季

 

みなさんこんにちは

連日の「体温越え」の猛暑でバテ気味の東です(;・8・)ノ

 

7月30日は和歌山県日高郡みなべ町の東農園が制定した記念日「梅干しの日」です。

 

熱中症対策には梅干しが良い!と聞いて

日中現場へ行く日などは鞄に入れて持ち歩いております。

 

調べてみると、梅干しには塩分やビタミンの他にも

カルシウムやカリウムなどのミネラルのも含まれているため

汗をかいて失われる成分を補うのに非常に適した食材だそうです!

 

また、梅干しに含まれているクエン酸には食欲増進や疲労回復効果もあり、

ミネラルの吸収を促進してくれる働きもあるため

熱中症対策だけでなく夏バテの予防にもおすすめだそうです!

 

こうも暑いと冷たいお茶や水ばかり摂取しがちですが

しっかり塩分やミネラルも補給して、熱中症対策を心掛けましょう!

 

 

それにしても、この暑さがあと2ヶ月近く続くと思うと

ぞっとしますねーーーーー・・・(◎_◎;)

 

以上、東でした(;・8・)ノ

 
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